Η ομορφιά είναι στα μικρά πράγματα. Το ίδιο και η ευτυχία. Επίσης, είναι τα μικρά πράγματα που κάνουν τη διαφορά. Οι άνθρωποι δίνουν περισσότερη βάση στις λεπτομέρειες, παρά στις μεγάλες χειρονομίες. Είναι οι μικρές συνήθειες στη ζωή που σε μεταμορφώνουν και σε ξεχωρίζουν. Ή σε διαχωρίζουν. Και παρακάτω, θα βρεις μερικές ακόμα.
1. Ρώτα τον εαυτό σου Ποιο είναι το καλό που μπορώ να κάνω;
Αν έχεις τη δυνατότητα να κρατήσεις την πόρτα ανοιχτή για κάποιον, κάντο. Αν μπορείς να συνοδέψεις την φίλη σου σε μία δύσκολη συνέντευξη, κάντο και αυτό.
Το να κάνεις μια καλή πράξη δεν έχει να κάνει με την αναγνώριση. Έχει να κάνει με το να προσφέρεις κάτι καλό στον εαυτό σου και στον άλλον, ειδικά όταν δεν κοιτάει κανείς. Όμως να θυμάσαι: Αν το ‘καλό πράγμα’ εκμεταλλεύεται εσένα, τον χρόνο σου και τη γενναιοδωρία σου, τότε καλύτερα να το αφήσεις να περάσει. Μάθε τα όριά σου.
2. Θέσε τον κανόνα του ενός λεπτού
Μία συγγραφέας, ονόματι Gretchen Rubin, είχε συστήσει στον κόσμο αυτόν τον κανόνα, ο οποίος φαίνεται χρυσός και είναι πανεύκολος. Αν μία εργασία σου παίρνει λιγότερο από μία ώρα για να την ολοκληρώσεις, ενθάρρυνε τον εαυτό σου να την κάνει στη στιγμή. Απάντησε στο μήνυμα, διέγραψε τα email που δεν χρειάζεσαι και κρέμασε τις ζακέτες στην ντουλάπα.
Οι περισσότερες απ’ αυτές τις δουλειές παίρνουν λιγότερο από μερικά δευτερόλεπτα για να ολοκληρωθούν, όταν όμως μαζεύονται πολλές μαζί, μπορούν να σου φανούν βουνό. Το Θα το κάνω αύριο, μεταθέτεται σε ένα άλλο αύριο και μετά Ε, τι έγινε για άλλη μια μέρα και πάει λέγοντας. Απλώς κάντο τώρα.
3. Πρόσθεσε άλλο ένα
Πρόσθεσε άλλο ένα λαχανικό στο φαγητό και το γεύμα σου. Πιες ένα ακόμη ποτήρι νερό. Μάθε ακόμη μία λέξη στα Ιταλικά. Πρόσθεσε κάτι, στο οτιδήποτε. Είπαμε: είναι οι απλές συνήθειες στη ζωή που κάνουν τη διαφορά.
4. Γράψτο
Θεωρείς ότι θα θυμάσαι στ’ αλήθεια αυτό το αστείο που είπε το μωρό σου σήμερα το πρωί μερικές δεκαετίες αργότερα; Εδώ με δυσκολία θυμόμαστε τι είχαμε πει να πάρουμε από το σούπερ μάρκετ για τη σημερινή συνταγή.
Με το που σου έρθει κάτι στο μυαλό που σκέφτεσαι ότι πρέπει οπωσδήποτε να θυμηθείς, γράψτο αμέσως στο τετράδιο, ή το σημειωματάριό σου, ακόμα κι αν είναι αυτό του κινητού σου.
5. Εξάσκησε την υπομονή σου
Είναι κοινό κακό για όλους. Είναι η φάση εκείνη που βιάζεσαι στην τράπεζα, αλλά όλως τυχαίως έχεις πέσει πίσω από τον πιο αργό άνθρωπο στον κόσμο. Σε αυτές τις στιγμές, όταν δεν μπορείς να κάνεις τίποτα άλλο, αντί να νευριάσεις, πες στον εαυτό σου Να, αυτή είναι μια καλή για να εξασκήσω την υπομονή μου.
Κάνε το ίδιο κάθε φορά που κάτι ανάλογο συμβαίνει και τεστάρει τις αντοχές σου. Πάρε βαθιές ανάσες. Κοίτα τριγύρω. Και ναι, εξάσκησε την υπομονή σου.
